ＡＩで楽曲を楽器やボーカルに分離する俺様流アロマセラピー >

思い立ったら吉日なり!!

では早速実践です!!…という前に、好みの香りを探しましょう。
まずここでは、数ある精油（アロマオイル）から
良く使われるもの・扱いやすいものを取り上げてみることにします。

※ここで言う精油とは、植物から抽出された芳香成分をふくんだオイルをさします。
後の注意事項でも述べますが、原則的に希釈なしで直接原液に触れないように!!

ラベンダー: 多分最も有名なのでは?こいつはかなり優秀な精油です。先に軽く触れましたが、精油は希釈せずに用いちゃだめです。でもその中でラベンダーは数少ない「（少量なら）原液使用可」なオイルです。代表的な効能・効果としては精神的・肉体的な面での鎮静作用・急速な治癒を促す（火傷など）・その他通経作用・殺菌作用などが挙げられます。勿論もっとこれ以上に優れた作用がありますので、追々実践をふまえてご紹介していきます。
ローズマリー: こいつもまた良く耳にする名前です。肉料理やらにもハーブが使われますしね。主な作用は脳を活性化・通経作用（少量月経を正常化します。）・発汗や利尿作用・血中コレステロールを下げるなどがあります。
カモミール: ハーブティーとしてよく耳にされるのでは?
花に色々な種類があるように、精油にも採れた原料の草花の品種によって効果が変わって来ます。代表的なものがローマンカモミールとジャーマンカモミールです。ローマンは薄い黄色、ジャーマンは青い色をしています。
・ローマンカモミールは鎮静作用・胃の働きを促進・月経を正常化させ更年期障害にも有効で、皮膚軟化作用や保湿作用があるため肌の老化に効果的です。
・ジャーマンカモミールはローマンに比べ、アズレンという抗炎症成分が少し多く含有されています。その為にきびなどの皮膚のトラブルに有効です。皮膚炎の治療や子供の治療に良く使われます。
オレンジ: 果物のオレンジは食用だけでなく、その皮を圧搾して精油を抽出することができます。オレンジのフレッシュな香りは気持ちをリラックスさせ、うきうきと快活にしてくれます。気分を明るくし心理面での問題、例えば神経性の胃痛や下痢を改善し、食欲を増進させ生きる力を与えてくれます。
グレープフルーツ: これまた果物のあれです。オレンジの甘い香りに比べると、スッキリした爽やかさの中にも少々苦味と力強さがあります。この精油は精神を鋭敏にし、積極性と実行力をつけてくれます。またリンパ系を刺激するためむくみ・肥満・セルライトの解消の手助けとなってくれます。ただその分肌に刺激がありますので、使いすぎには注意です!! （※詳しくは後の注意事項にて!!※）
レモン: 皆さんもご存知の通り、頭をすっきり・はっきりさせる作用が特徴です。殺菌消毒作用も強く、室内の浄化にも適しています。精神疲労からくる頭痛や不調等を癒してくれ、集中力を高める効果があります。
サンダルウッド: おなじみの白檀＝びゃくだんのことです。お線香でも使用されている通り深いリラックス・瞑想に導きます。古くから用いられている精油で、引き締め・消毒殺菌作用、泌尿器に対する強壮作用があります。
ペパーミント: ダサめに言うとハッカです。ガムでもおなじみ。清涼感ある香りは頭をはっきりさせ、気分をリフレッシュしてくれます。また胃腸系の不調の改善（吐き気・乗り物酔いなど）・鎮痛作用・眩暈、失神に用いる場合などがあります。