しめさばの章

　　最近なんやかんやと巷で持ち上げられている"癒しブーム"｡ 大体癒しやらブームってなんじゃいってかんじです。 なんでもかんでもブームってひとくくりにしたらブレイクすると思うなよ!などと思いつつ、 現実問題、世間では本当にブームが巻き起こっているわけなんですが･･･。

　　さて、本題です。愚痴ってはみたものの、実際私自身、アロマセラピーなるものに触れまして確かに 心身共に癒されてきました。会社や学校などから帰宅した際、家が生ゴミ臭いより、そりゃお花の香り がほのかにした方が気分が良いものです。また、腐臭を放つ食物には人はあまり手を出そうとは思いません。 （お腹壊すのをわかってて口にするのは罰ゲームでもない限り避けたいですから。）
　　　香りはこんなかんじで、人の心を微妙に変化させたり、防御機能を働かせてくれます。 いわばアロマセラピーとは、人間が心地よく、穏やかな毎日を過ごせる手助けとなるものの一つだと 言えます。 　

で、実際 アロマセラピー って何をするのか？

　　　アロマセラピー、それはずばり日本語で言うとアロマ＝芳香・セラピー＝療法、香りで治療っつーことです。 人間の五感（触覚・嗅覚・聴覚・味覚・視覚）、中でも触覚・嗅覚・味覚に働きかけることができます。

　　　身近な例で言うと、アロマオイルを用いたトリートメント（マッサージ）や入浴、部屋の芳香などが挙げられます。 香辛料として有名なブラックペッパー（黒胡椒）やメリッサ（レモンバーム）は消化促進に効果がありますが、 これらは直接香辛料として口にするだけでなく、抽出オイルとして吸入・もしくは希釈してトリートメント を施しても同様の効果が得られることが実証されています。

アロマセラピーの有用性

　　　何故そのようなことが起こるのか?それは香りが鼻・皮膚・消化器官を通して最終的には 脳に影響を与えるからです。化粧水やフェイスパックのように、直接肌に塗布した場合、 皮膚を通してオイルの持つ効果が毛細血管→大脳に伝わるのと同時に、鼻から大脳、つまり嗅覚を 通しての精神生理作用という二つの経路で享受することができます。
　　　いい香りでリラックスできるだけでなく、存分に有効性を得られる（例えば美肌効果や 集中力アップとか）…。一石二鳥どころか三鳥も四鳥もあると思うと、興味が湧いてきませんか？ 私はそんなアロマセラピーに夢中です☆

具体的な実践編は こちら でーす。